mosquitoringtoneswrvet

Bagaimana Cara Mengurangi Gula Untuk menempatkan ini dalam perspektif, satu sendok teh gula meja memiliki 4 gram gula dan sekitar 16 Kalori. Ketika Anda melakukan perhitungan, ini berarti rata-rata wanita harus memiliki tidak lebih dari 6,5 sendok teh gula distributor gula medan murah tambahan setiap hari, dan rata-rata pria tidak lebih dari 9 sendok teh. Saat Anda mengonsumsi 20 ons cola, berapa banyak sendok teh gula tambahan yang Anda dapatkan? Jawab: 16,5 sendok teh! Kebenaran yang tidak terlalu berlapis gula adalah, jika Anda melihat berapa banyak gula yang ditambahkan ke makanan sehari-hari Anda seperti yogurt manis, bar listrik, selai kacang, saus, dan roti, Anda mungkin menyadari bahwa Anda sudah makan lebih dari 100 kalori Anda. -150 Kalori gula tambahan - tanpa pernah minum atau manjakan manis! Intinya, kita benar-benar tidak punya banyak ruang untuk menambahkan gula dalam rencana makan harian kita. Lantas mengapa rekomendasi baru untuk membatasi gula? Untuk sebagia